5 dicas para começar a correr

Sim, seu vizinho vai, sua prima pode, seu amigo consegue e você também vai começar a correr. Para alguns pode parecer impossível, mas os especialistas garantem: todo mundo, sem exceção, consegue praticar corrida!

Considerada uma das atividades de maior gasto calórico e a grande aliada de quem quer perder peso e ganhar saúde em pouco tempo, a corrida parece difícil, mas não é. Para o profissional de educação física Carlos Eduardo de Moraes da rede Just Fit Academias, os treinos para começar a acelerar o passo são mais simples do que muita gente imagina e em pouco menos de 45 dias já é possível completar uma prova de 10 km, ainda que seja trotando por alguns quilômetros.

Para cruzar a linha de chegada, o profissional deixar 5 dicas essenciais:

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O que eu sou vs o que eu vejo

É fácil falar para as mulheres abandonarem os padrões de beleza impostos pela sociedade e aceitarem seus próprios corpos porque são lindas de qualquer jeito. Sinceramente, isso sempre me soou como mais uma cagação de regras.

A sociedade quer que você seja magra, a mulherada quer que você simplesmente se ame como se fosse a tarefa mais fácil do mundo. Vou contar uma coisa pra você.  Nunca me achei bonita, tenho problemas com meu corpo desde os 17 anos quando comecei a ter bulimia. No colégio eu já era magra e mesmo assim passei um mês tomando água e comendo uma torradinha pra não desmaiar. O resultado foi ouvir de um amigo que estava ficando “chupada”, que diferente do que eu achava não estava bonita muito menos atraente. 

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